Régimes alimentaires
Pour chaque personne, il y a un régime différent. Une alimentation équilibrée varie en fonction des besoins de l’individu. Notre corps a besoin d’environ 40 nutriments différents pour rester en bonne santé. Ces nutriments peuvent être absorbés par le biais de macronutriments : glucides, graisses et protéines qui sont nécessaires en grandes quantités ainsi que de micronutriments : vitamines, minéraux et oligo-éléments nécessaires en petites quantités. Les régimes alimentaires varient énormément en fonction des habitudes, des croyances et des tendances et les besoins alimentaires peuvent être satisfaits de différentes manières.
Le régime méditerranéen
13 August 2018Dans un monde plein de nouveaux régimes tendance, le régime méditerranéen testé et approuvé existe depuis longtemps, et ce pour de bonnes raisons.
Régimes détox: méritent-ils leur nom?
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Un examen approfondi du clean-eating
10 August 2018Le clean-eating est un régime tendance depuis un certain temps déjà. Cependant, si l’on se penche de plus près sur le clean-eating, il est évident que celui-ci est moins sain qu’il n’y paraît.
Régimes faibles en glucides et riches en graisses
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Le régime DASH: une approche alimentaire flexible à une alimentation saine pour le coeur
10 August 2018Le régime DASH offre une approche nutritionnelle efficace à la prévention et au traitement de la pression sanguine élevée (hypertension artérielle). Découvrez comment suivre le régime DASH.
Le jeûne intermittent peut-il nous aider à perdre du poids?
10 August 2018Le terme jeûne intermittent décrit un type de régime qui inclut des périodes de jeûne routinier. Mais ce régime peut-il nous aider à perdre du poids?
Enquête : les superaliments le sont-ils vraiment?
11 December 2012“Superaliment” : voilà le nouveau mot à la mode lorsque l’on parle d’alimentation ou de santé. Pourtant, il n’en existe aucune définition technique, et les résultats scientifiques démontrant les effets...