Activité physique
L’activité physique est définie comme tout mouvement corporel, produit par les muscles squelettiques, qui nécessite de l’énergie. La contribution de l’activité physique à une bonne santé et à la qualité de vie est connue depuis des siècles. Il s’agit d’une priorité en matière de promotion de la santé qui est liée à la gestion du poids et peut avoir un effet préventif et thérapeutique sur plusieurs maladies et états de santé.
La différence entre l’exercice d’aérobie et d’anaérobie
23 February 2021Bien qu'il existe des différences entre les exercices d'aérobie et d'anaérobie, les deux types sont importants pour une santé optimale. Nous nous penchons ici sur ces deux types d'exercices.
9 bienfaits prouvés de l’activité physique
12 February 2020Les preuves en faveur des bienfaits de l’activité physique sur la santé s’accumulent, et cependant, les Européens ne sont pas suffisamment actifs. Voici pourquoi ils devraient.
Promouvoir l’activité physique dans les pays de l’UE: où en sommes-nous?
18 May 2018Les pays européens sont-ils suffisamment actifs? L’Organisation mondiale de la santé évalue la mise en œuvre de politiques en matière d’activité physique dans les 28 pays de l’UE.
Activité physique: êtes-vous un(e) guerrier(ère) de fin de semaine?
22 February 2017Les bienfaits de l’activité physique pour la santé sont difficiles à ignorer. Mais s’en tenir aux recommandations en matière d’activité physique hebdomadaire, qui conseillent une à deux séances par semaine, est-il suffisant?
Conseils pour un mode de vie plus sain (vidéo)
26 January 2017Nous pouvons tous changer notre comportement pour parvenir à un mode de vie plus sain! Jetez un coup d’œil à ces conseils et choisissez celui qui vous convient le plus.
Activité physique et santé
23 July 2015Cet article examine la relation entre la quantité d'activité physique et ses bienfaits pour la santé, et décrit les effets d'un mode de vie sédentaire.
Quels obstacles empêchent les adolescents de pratiquer une activité physique et d’en tirer plaisir?
12 November 2012L’activité physique est bénéfique pour la santé physique et mentale. Malgré les occasions qui s’offrent à eux à l’école et à l’extérieur, nombreux sont les adolescents qui ne pratiquent aucune activité physique régulière...
Une vie moins sédentaire
06 July 2012Nous savons que l’activité physique est bonne pour notre santé. Elle fait fonctionner nos muscles, notre cœur, nos poumons, nous aide à nous sentir mieux et réduit le risque de maladie...
Activité physique et sécurité
31 May 2009L’activité physique fait partie d’une bonne hygiène de vie et permet de garder un poids santé ; elle est bénéfique pour la santé des os et des muscles tout comme pour le bien-être psychologique ; elle réduit le...