Vitaminas y minerales
Las vitaminas y los minerales son nutrientes que sólo necesitamos en pequeñas cantidades, pero son vitales para mantener el correcto funcionamiento del nuestro cuerpo. Deberíamos ser capaces de satisfacer la mayoría de nuestras necesidades a través de una dieta equilibrada.
Multivitamínicos: riesgos y beneficios para la salud
28 February 2023En el pasillo de los suplementos alimenticios encontramos decenas de productos repletos de diferentes vitaminas y minerales. Los llamados "multivitamínicos" ofrecen complementar nuestra dieta y apoyar nuestra salud y bienestar. Pero, ¿son necesarios estos productos? ¿Nos mantienen sanos? ¿Cómo están regulados? En este artículo responderemos a las preguntas más frecuentes sobre los multivitamínicos, explicaremos qué son, cómo están regulados y cómo saber cuándo se pueden tomar suplementos.