¿Es verdad que…? Analizamos los mitos más populares sobre alimentación y salud
¡Desentrañamos la red de mitos y desinformación que envuelve a la alimentación! En el mundo actual, es fácil perderse en el mar de tendencias dietéticas, modas y consejos contradictorios. Esta sección te servirá como guía de confianza, facilitándote información clara, concisa y basada en ciencia para ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu salud y bienestar.
Tanto si se trata de desmentir la última moda de los superalimentos como de separar la realidad de la ficción en los mitos más comunes sobre las dietas, da la vuelta a las siguientes tarjetas, averigua si es realidad o ficción y oriéntate en el mundo de la nutrición con confianza.
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¿Es bueno el chocolate negro para adelgazar?
Los polifenoles del chocolate negro pueden ofrecer beneficios para la salud. Sin embargo, también tiene un alto contenido en azúcares y grasas saturadas, y puede hacer que subas de peso si lo comes en exceso.
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¿Comer hidratos de carbono engorda?
Los hidratos de carbono no son el motor principal de la obesidad. El aumento de peso es consecuencia de un desequilibrio calórico general y las dietas bajas en carbohidratos pueden provocar carencias de nutrientes.
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