Nuestro comportamiento es producto de nuestras acciones individuales o colectivas. La clave para mejorar la salud radica en nuestra capacidad de cambiar los comportamientos nocivos. La continua epidemia de obesidad, la malnutrición y los muy bajos niveles de actividad física en diversos sectores de la población muestran la necesidad de entender mejor la mejor manera de promover cambios de comportamiento a largo plazo.
Cambiar nuestros hábitos hacia un estilo de vida más saludable se puede hacer con pasos simples. ¡Haga de la manera saludable la manera fácil! El cambio afecta a todos de manera diferente, así que haz lo que mejor funciona para ti. ¡Empieza tu cambio de comportamiento hoy mismo!
Ya sea que estés en cuarentena o autoaislado por la COVID-19, inevitablemente vas a pasar más tiempo en casa. Sigue estos consejos para cuidar tu salud.
El secreto para disfrutar de un estilo de vida saludable son los pequeños cambios. Estos 10 consejos sencillos de basa empírica le ayudarán a seguir una dieta más saludable y a llevar una vida cotidiana más activa.
¡Cambiar el comportamiento hacia un estilo de vida más saludable es algo que todos podemos hacer! Echa un vistazo a estos consejos y utiliza lo que mejor te funcione.
Algunas personas comen menos en respuesta al estrés, mientras que otras comen más. Los innovadores métodos para abordar la conducta alimentaria relacionada con el estrés podrían...
El comportamiento es un determinante clave de la salud de las personas. Esta revisión presenta enfoques para el cambio de comportamiento y destaca la evidencia de su efectividad.
El estilo de vida moderno, en especial el trabajo por turnos, ha cambiado el ritmo de la vida diario, pero ¿tiene esto un coste para la salud? ¿Qué medidas preventivas pueden...
El desayuno nos proporciona la energía y los nutrientes necesarios para empezar el día de manera adecuada. Desayunar con regularidad se relaciona con un mejor consumo de nutrientes y puede contribuir a mantener un peso corporal saludable.
Puesto que es prioritario que se produzca un cambio alimentario en la población, resulta necesario comprender mejor qué factores determinantes afectan a la elección de alimentos. En este artículo se exploran los factores más importantes que influyen en la elección de los alimentos, con especial hincapié en los que es posible cambiar, y se describen algunas intervenciones satisfactorias.
Cabría suponer que los múltiples factores que influyen en el comportamiento alimentario brindan oportunidades igualmente numerosas de intervenir en las elecciones alimentarias...