Ernährungsweisen
Jeder Mensch hat eine andere Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung hängt von den Bedürfnissen des Einzelnen ab. Unser Körper benötigt ungefähr 40 verschiedene Nährstoffe, um die Gesundheit zu erhalten. Diese Nährstoffe können über Makronährstoffe aufgenommen werden: Kohlenhydrate, Fette und Proteine, die in großen Mengen benötigt werden, sowie Mikronährstoffe: Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, die in kleinen Mengen benötigt werden. Ernährung variiert stark je nach Gewohnheiten, Überzeugungen und Trends und Ernährungsbedürfnisse können auf unterschiedliche Weise erfüllt werden.
Welche Rolle spielen Bakterien im Verdauungstrakt für die menschliche Gesundheit?
24 February 2025Der menschliche Körper beherbergt Billionen von Mikroorganismen, darunter Bakterien, Hefen und Viren. In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, was Bakterien im Verdauungstrakt sind und wie sie sich auf unsere allgemeine Gesundheit auswirken.
Gehören Tomaten zum Obst oder zum Gemüse und warum?
04 March 2020Such nicht weiter, wir geben dir die Antwort auf die zeitlose Frage: Gehören Tomaten zum Obst oder zum Gemüse? Zu beiden Gruppen! Erfahre, warum die Antwort davon abhängt, wen du fragst.
Gehört die Gurke zum Obst oder zum Gemüse und warum?
04 March 2020Gurken sind ein der weltweit beliebtesten Produkte, aber gehören sie zum Obst oder zum Gemüse? Dieser Artikel beseitigt die Zweifel.
Gehört Paprika zum Obst oder zum Gemüse und warum?
04 March 2020Ob Paprika Obst oder Gemüse ist, lässt sich nicht einfach sagen. Hier erklären wir, warum die richtige Antwort im Auge des Betrachters liegt.
Gesundheitliche Vorteile von Honig und sein Nährwert
14 January 2020Honig ist ein natürlich vorkommender Süßstoff. Erfahren Sie, wie er im Vergleich zu Zucker abschneidet und wie er zu einer gesunden Ernährung beitragen kann.
Die Mittelmeerdiät
13 August 2018In einer Welt voller Modediäten zeigt die bewährte Mittelmeerdiät, dass sie aus einem bestimmten guten Grund schon lange existiert.
Detox-Diäten: Verdienen sie ihren Namen?
10 August 2018Detox-Diäten sind der letzte Schrei und es geht darum, Giftstoffe aus unserer Ernährung zu entfernen. Wie viel Wahrheit steckt hinter der Idee?
Ein genauerer Blick auf Clean-Eating
10 August 2018Clean-eating ist seit einiger Zeit ein beliebter Ernährungstrend. Bei näherer Betrachtung wird es klar, dass sauberes Essen nicht immer so gesund ist, wie es scheint.
Low-carb, High-fat-Diäten
10 August 2018Kohlenhydrate werden gewöhnlich als schlecht für uns wahrgenommen. Allerdings, wie wahr ist das wirklich und was sind die tatsächlichen Vorteile einer kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung?
Die DASH-Diät ist ein flexibler, nahrungsbasierter Ansatz für ein herzgesundes Essen
10 August 2018Die DASH-Diät bietet einen effektiven Ernährungsansatz zur Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck (Hypertonie). Erfahren Sie, wie Sie der DASH-Diät folgen können.