Attività fisica
L'attività fisica è definita come qualsiasi movimento corporeo, prodotto dai muscoli scheletrici, che richiede energia. Il contributo dell'attività fisica alla buona salute e qualità della vita è noto da secoli. Questa è una priorità di promozione della salute che è legata alla gestione del peso e può avere un effetto sia preventivo che terapeutico su diverse malattie e condizioni.
La differenza tra esercizio aerobico e anaerobico
22 February 2021Sebbene vi siano delle differenze tra esercizio aerobico e anaerobico, entrambi sono importanti per una buona salute. Ora esamineremo questi due tipi di esercizi.
9 benefici dimostrati dell’attività fisica
12 February 2020Le prove che sostengono i benefici dell’attività fisica sono sempre di più, tuttavia gli europei non sono ancora abbastanza attivi. Ecco perché, invece, dovrebbero esserlo.
Promozione dell’attività fisica nei paesi dell’UE: a che punto siamo?
18 May 2018I paesi europei sono abbastanza fisicamente attivi? L'Organizzazione mondiale della sanità valuta l'attuazione delle politiche in materia di attività fisica nei 28 paesi dell'UE.
Attività fisica: sei un guerriero del weekend?
22 February 2017I benefici per la salute dell'attività fisica sono difficili da ignorare. Tuttavia, seguire le raccomandazioni sull'attività fisica settimanale in solo una o due sessioni è sufficiente?
Consigli per uno stile di vita più sano (Video)
26 January 2017Cambiare comportamenti verso uno stile di vita più sano è qualcosa che tutti possiamo fare! Dai un'occhiata a questi consigli e scegli quelli che vanno meglio per te.
Attività fisica e salute
23 July 2015Una regolare attività fisica è essenziale per mantenere corpo e mente sani, ma in molti non la praticano secondo i livelli consigliati per trarne vantaggio.
Barriere alla partecipazione degli adolescenti all’attività fisica e al suo godimento
12 November 2012L’attività fisica giova sia alla salute fisica che mentale. Nonostante le opportunità sia all’interno che all’esterno della scuola, molti adolescenti non partecipano regolarmente ad attività fisiche...
Una vita meno sedentaria
06 July 2012Sappiamo che una vita fisicamente attiva ci fa bene. Fa lavorare i nostri muscoli, il nostro cuore e i nostri polmoni, ci aiuta a sentirci meglio e riduce il rischio di malattie...
Attività fisica e aspetti di sicurezza
31 May 2009L’attività fisica è parte integrante di uno stile di vita salutare e bilanciato, dato che aiuta gli individui a mantenere un peso corretto e contribuisce alla salute di ossa e muscoli; inoltre aiuta il benessere psicologico e riduce...